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Sleep has long been regarded as nothing more than a way to charge our batteries. But what if it can control our weight, allow us to make memories, a
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观众心声
睡眠的意义，好好睡觉。最近睡眠差研究下
2022-05-20 有用 0
体量不高的科普纪录片，44分钟仅相当于长片的一半，相当于一集电视剧。从各方面展现出充足的高质量的睡眠对身体的好处，从加强记忆力、调整情绪起伏、增进判断力到控制进食和体重，乃至预防老年痴呆，不过对于大多数人来说，道理都懂，就是做不到。
2023-07-28 有用 0
1. 睡眠影响记忆力 2. 睡眠影响注意力 3. 睡眠影响情绪识别能力（即直觉和情商） 4. 睡眠不足会吃更多 5. 睡眠充足可降低患阿尔兹海默症的风险
2021-10-31 有用 0
睡眠是学习/记忆的很重要一部分 (学习后的立即充足睡眠，后面补的不行)
2022-07-06 有用 0
看完想立马睡觉，睡眠真的太重要了。睡好可以1.节食减重2.情绪改善，决策理智3.降低患阿尔兹海默症风险
2023-12-09 有用 0